材料(1人分)
- 卵
- 2個
- ルッコラ
- 3〜4本袋
- 玉ねぎ
- 少々
- 牛乳
- 大さじ1
- オリーブオイル
- 小さじ1/2
- バター
- 3g
- レモン汁
- 少々
- 塩、黒コショウ
- 各適量
- ケチャップ
- 小さじ1程度
作り方
-
- 1
- ルッコラはざく切り、玉ねぎは薄切りにし、合わせて水に落としてザルに上げ、よく水を切る。
-
- 2
-
- 器に移し、オリーブオイルを絡め、塩、コショウ、レモン汁各少々をかけてよく混ぜる。
-
- 3
-
- 卵に牛乳、塩、こしょう各少々を入れて溶く。
フライパンにバターを入れて温め、卵を流し入れる。
-
- 4
- 半熟になるまで炒め、端によせてオムレツ型に整える。
-
- 5
-
- オムレツとサラダをお皿に盛り付け、ケチャップをかける。
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