1週間で5キロ減らしたいダイエット 脂肪燃焼スープ レシピ・作り方
材料（10人分）
- 玉ねぎ
- 2つ
- 人参
- 1 本
- キャベツ
- 200g
- セロリ
- 一本
- カットトマト缶詰
- 2 缶
- オレガノローレル
- 適量
- えごま油
- 適量
- 水
- 1l
作り方
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- 1
- 大きな鍋に 玉ねぎ人参キャベツセロリをカットして入れる
-
- 2
- カットトマト缶詰を入れて 水を加える
-
- 3
- ローレルとオレガノを 入れて 加熱する 圧力鍋なら5分普通の鍋 なら10分 加熱する
-
- 4
- お皿によそって エゴマ 油をかけて ください
きっかけ
短期間でしっかりダイエットをしたかったので挑戦しました。今では毎日食べています 家族みんな便秘知らずです。 肌のツヤも良くなったかもしれません。 ガッツリダイエットしたい時には3食をスープで置き換えて、 1週間集中して頑張ってみてください。
食物繊維とビタミン 不飽和脂肪酸がしっかり摂取できます。