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鶏モモ、カボチャ、ズッキーニのレモンから揚げ レシピ・作り方

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mococo05
レモン風味のから揚げです。

材料(1〜2人分)

鶏もも肉
1/2枚
かぼちゃ
50g
ズッキーニ
5cm
*ニンニク生姜醤油
小さじ1
*レモン汁
小さじ1
*塩
ひとつまみ
*オリーブオイル
小さじ1
片栗粉、揚げ油
各適量
塩、レモン汁
各少々
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作り方

  1. 1
    もも肉は一口大に切り、*をもみこむ。

    カボチャとズッキーニは薄切りにする。
  2. 2
    肉に片栗粉をまぶし、皮を下にして油を5ミリ程度入れたフライパンに並べる。

    空いた部分にカボチャとズッキーニも並べ、中火にかける。
  3. 3
    野菜は焼き目が付いたら裏返し、火が通ったら取り出す。

    肉は皮がカリッとしたら裏返し、ほんの少し火を落として裏もカリッとするまで揚げ焼きする。
  4. 4
    野菜に塩とレモンをふりかけ、から揚げと共に盛り付ける。

きっかけ

お弁当に

公開日:2016/10/31

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カテゴリ
鶏のから揚げ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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