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モロッコインゲンの黒ゴマ炒め レシピ・作り方

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mococo05
インゲンのゴマ炒めです。

材料（１人分）

モロッコインゲン
３〜４本
ごま油
小さじ１／２
水
５０cc
塩
ひとつまみ
黒ごま
２つまみ
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作り方

  1. 1
    インゲンんはへたを切り落としてざく切りにし、ごま油とフライパンにいれ、表面が白っぽくなるまで炒める。
  2. 2
    塩と水を入れて水分がなくなるまで炒め、ゴマを入れて混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に

公開日：2016/09/08
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カテゴリ
いんげん

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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