キャベツとレタス、ピーマン、ひじきの千切りサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
mococo05
千切り野菜のシャキシャキサラダです。

材料(4〜5人分)

キャベツ
2〜3枚(200g)
新玉ねぎ
1/2個(50g)
レタス
2〜3枚(150g)
ピーマン
2個(50g)
芽ひじき
4g
シソの葉
5枚
塩(キャベツ用)
小さじ1/2
○塩
小さじ1/5
○レモン汁
大さじ2程度
○フラックスシードオイル
小さじ2

作り方

  1. 1
    ひじきは水につけて戻し、水を絞る。
  2. 2
    キャベツは細切り、玉ねぎは薄切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/2をまぶしてかるくもみ、しんなりするまで15分ほど置く。
  3. 3
    レタス、ピーマン、シソは千切りにする。
  4. 4
    2の水を絞り、3、ひじき、○を入れて混ぜる。

おいしくなるコツ

薬味、スパイスはシソ、ピーマン、玉ねぎ

きっかけ

サイドメニューに

公開日:2016/05/27

関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方

このレシピを作ったユーザ

mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする