ひじきとチアシード入りサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマン、玉ねぎは千切り、鶏肉は細切り、上手い猛者ｔは１ｃｍ角に切り、全てをシリコンスチーマーに入れレンジで火を通す。

2. 2

   キャベツは千切りし、１と混ぜる。

3. 3

   ひじきを水で戻す。

4. 4

   ２をゴマドレッシングで和え半量のチアシードと３を加え混ぜる。

5. 5

   ３を皿に盛り残りのチアシードをかける。