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アボカド、レタス、トマトのサラダのワンプレート レシピ・作り方

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mococo05
アボカドサラダのワンプレートです。

材料(1人分)

テーブルマークチョコクロワッサン
1個
ゆで卵(8分ゆで使用)
1個
ブロッコリー
小房1個
■サラダ
レタス(ざく切り)
1枚
アボカド(角切り)
1/4個
トマト(乱切り)
1/4個
にんじん(千切りスライサーで千切り)
少々
塩麹
小さじ1
レモン汁
小さじ1
黒こしょう
少々
■ミルクティ
紅茶ティーパック
1個
100cc
牛乳
50cc
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作り方

  1. 1
    サラダの材料を全てよく混ぜる。

    味を見て薄かったら塩(分量外)で調味する。
  2. 2
    ブロッコリーは2〜3分ゆでる。

    ゆで卵は殻を剥いて食べやすく切る。
  3. 3
    カップにティーパックと水を入れてレンジで2分加熱し、牛乳を入れて30秒ほど温める。
  4. 4
    パンは袋の表示通りに焼く。
  5. 5
    1、2、3、パンを盛り付ける。

おいしくなるコツ

ミルクティは好みで甘くしてください。

きっかけ

あるもので

公開日:2014/11/29

関連情報

カテゴリ
アボカドサラダ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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