簡単☆サーモンとたっぷり野菜のホイル焼き レシピ・作り方

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cappuccio1124
美容効果抜群のサーモンと野菜を簡単にホイル焼き♪

ひとり分の食事に最適♪

手早く、簡単、魚焼き系の洗い物がでないのも嬉しいポイントです(´∀`*)

材料(1人分)

生鮭
1切れ
玉葱
少々
青ネギ
1本
冷凍隠元
3~5本
塩コショウ
少々
有塩バター
少々

作り方

  1. 1
    アルミホイルを広げます。

    その上に塩コショウで下味を付けた生鮭、玉葱スライス、青ネギ、隠元と乗せていきます。
    最後にバターを少々乗せ、包みます。
    グリルで7~8分焼けば完成。
  2. 2
    今回野菜は50gほど乗せました。
    隠元は冷凍のまま乗せています。

    バターでなくオリーブオイルを仕上げに垂らすとよりヘルシーに(後から気が付きました!しょっく~)

おいしくなるコツ

キノコやもやしなども美味しいですし、節約になります♪ 前もって包んでおけば、後は焼くだけなので我が家では大助かりです(´∀`*)

きっかけ

病院から食事改善令がでました。 薄味を基本に試行錯誤中です!

公開日:2014/08/06

関連情報

カテゴリ
鮭のホイル焼き100円以下の節約料理その他のヘルシー食材玉ねぎいんげん

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cappuccio1124 毎日の献立に悩む母です。

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