ひじきとコーンとズッキーニのサラダ レシピ・作り方

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mococo05
ひじきとコーンとズッキーニのサラダです。

材料(3〜4人分)

芽ひじき
大さじ3
ズッキーニ
1/2本
とうもろこし
1/2本
*塩
小さじ1/3
酢、醤油
各小さじ1
フラックスシードオイル(好みの油で)
小さじ1
適量

作り方

  1. 1
    ズッキーニは薄くスライスし、*塩をまぶして10分ほどおく。
  2. 2
    ひじきは多めの水と鍋にいれて2〜3分煮て戻し、ざるに入れてさっと水をかけて冷やし、水をしぼる。
  3. 3
    トウモロコシはラップに包んで2分ほど加熱し、包丁で実をそぐ。
  4. 4
    水をしぼったズッキーニ、ひじき、トウモロコシをボウルに入れ、酢、醤油、オイルを加えてよく混ぜる。

    味を見て塩で調味する。

きっかけ

サイドメニューに

公開日:2014/08/01

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カテゴリ
ひじきズッキーニ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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