材料（２〜3人分）
- ビンチョウマグロ
- １００g
- 納豆（タレ、辛子付き）
- １パック
- トマト
- １個
- キュウリ
- １/３本
- しその葉
- ２枚
- 玉ねぎ
- １/６個
- 醤油
- 大さじ１程度
- 酢
- 小さじ１
- フラックスシードオイル
- 小さじ１
- 梅肉
- 小さじ2程度
- 焼き海苔（細切り）
- 適量
作り方
-
- 1
- 玉ねぎはみじん切りにして水にさらして水を絞る。
シソは千切りにする。
-
- 2
- マグロ、トマト、キュウリは角切りにする。
-
- 3
-
- １、2、納豆、タレ、辛子、醤油、酢、オイルをよく混ぜ、盛付けて海苔をのせ、梅肉を乗せる、
おいしくなるコツ
香りのあるもの、食感のあるものをいろいろ混ぜると美味しいです。
きっかけ
サイドメニューに
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