ツナ＆オクラのゴマ乗せマヨケチャップトースト レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 オクラは熱湯で約２分茹で、ヘタは切り落とし、輪切りにする。
-
2
食パンにマーガリンを一面に塗り、ツナ、オクラの順に広げて置き、全体にマヨネーズとケチャップをかけ、いりごまを振りかける。
-
3
トースターで約４分焼き、全体に火が通ったのを確認したらお皿に移して出来上がり。
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