青菜とバナナのスムージー♬カルシウム吸収率↑♬ レシピ・作り方

青菜とバナナのスムージー♬カルシウム吸収率↑♬
ゆーひーちょん
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カルシウムを多く含む青菜は、パセリ、小松菜、モロヘイヤ、春菊などです。手に入る青菜でカルシウム摂取(^。^)y-.。o○

材料(1人分)

  • パセリ 大さじ1
  • バナナ 1本
  • 30cc

作り方

  1. 1 すべての材料をミキサーにかけて完成♪

きっかけ

子供達にカルシウムを摂取してもらいたくて研究しました。

おいしくなるコツ

バナナをキウイやオレンジなどいろいろと代用可能です。

  • レシピID:1070019555
  • 公開日:2013/06/15
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