さつまいもとほうれん草のおかか乗せチーズトースト レシピ・作り方

さつまいもとほうれん草のおかか乗せチーズトースト
  • 約10分
  • 100円以下
パンダ大好きねこ
パンダ大好きねこ
食物繊維たっぷりのヘルシーなトーストです♪

材料(1人分)

  • 食パン 1枚
  • マーガリン 大さじ1
  • 茹でて柔らかくしたさつまいも 2切れ
  • ほうれん草 1/10束
  • 醤油 小さじ3
  • ピザ用とろけるチーズ 大さじ2
  • かつおぶし 一つまみ

作り方

  1. 1 さつまいもは皮を除き、一口サイズに切っておく。ほうれん草は熱湯で約2分茹で、根は切り落とし、水気をしっかり切って約2センチの長さに切っておく。
  2. 2 器にほうれん草と醤油を入れ、良く混ぜ合わせておく。
  3. 3 食パンにマーガリンを一面に塗り、さつまいもを均等に乗せ、その上にほうれん草を乗せ、チーズを全体にかけかつおぶしを振りかける。
  4. 4 トースターで約4分焼き、全体に火が通ったのを確認したらお皿に移して出来上がり。

きっかけ

野菜たっぷりのヘルシーなトーストが食べたくて作りました。

  • レシピID:1070015599
  • 公開日:2013/01/24
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カテゴリ
食パンほうれん草
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