ヨーグルトでまろやかヘルシー♪ツナサラダ レシピ・作り方

ヨーグルトでまろやかヘルシー♪ツナサラダ
はなはな桜
はなはな桜
マヨネーズのかわりにヨーグルトを使い、ヘルシーなツナサラダを作りました♪

材料(約4人分)

  • ツナ 185g缶 1缶
  • ゆで卵 2個
  • きゅうり 1本
  • レモン汁 適宜
  • 塩、粗挽きの黒こしょう 適宜
  • オリーブオイルかツナ缶の油 大さじ1/2~1
  • ヨーグルト 100gほど

作り方

  1. 1 ツナ缶のツナの油を切り、レモン汁、黒こしょうを振りかける。きゅうりをさいころ状に切る。ゆで卵を粗みじんに切る。ボウルに入れておく。
  2. 2 ヨーグルト、オリーブオイル、レモン汁、塩少々、黒こしょう少々をよく混ぜ合わせる。ヨーグルトドレッシングを1にかけ、よく混ぜ合わせる。出来上がり♪

きっかけ

ヘルシー&低カロリーのツナサラダが食べたくて・・・。

  • レシピID:1070014184
  • 公開日:2012/11/25
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