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簡単でヘルシーな♪混ぜご飯 レシピ・作り方

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はなはな桜
簡単に美味しい味つきの・・できればヘルシーな・・ご飯が食べたくて・・・。
みんながつくった数 3件

材料（１～２人分）

炊きたてのご飯（今回は玄米）
丼１杯分
乾燥ワカメ
大さじ１～２
★かつお節
小袋１袋
★しそねり梅（チューブ使用）
小さじ１ほど
★しょうゆ
小さじ１ほど
★塩（お好みで）
少々
いりごま
小さじ１～２
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作り方

  1. 1
    乾燥ワカメを手で砕きながら細かくした後、水戻しする。ワカメと★をよく混ぜ合わせ、ごまといっしょに炊きたてのご飯に加え、さっくりと混ぜ合わせたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に味つきの・・できればヘルシーな・・ご飯が食べたくて・・・。

公開日：2012/09/16
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関連情報

カテゴリ
混ぜご飯

このレシピを作ったユーザ

はなはな桜 ドイツ在住です。最近、毎日ベジタリアン料理を作っています(^^♪　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2021年9月8日

つくったよレポート（ 3 件）

2018/05/16 21:20
美味しくいただきました✨ ありがとうございました✨
るもちゃん
ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ 美味しそうなレポ、感謝感激です～(≧▽≦)
2012/09/24 07:14
はなはな桜さん、こんにちわ！おにぎりに続いて玄米パレード。梅味とわかめの磯味がいいですねえ。ネギも追加してみました。夫バク喰いでしたよ～。また作ります♪
＊和土＊
スローフードスタイルが素敵な＊和土＊さんに作っていただけて、とっても嬉しいです～♪「夫バク喰いでしたよ～。また作ります♪」というコメントに感激～♥感謝です～☆☆
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