ルクエでヘルシー♪ジャガイモと豚肉のミートローフ。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンは種を取り、5mm幅の輪切りに。豚コマ肉は、包丁でミンチ状にする。（肉の歯ごたえが残る程度に）あまり、細かくしない。玉ねぎはみじん切りにする。

2. 2

   ジャガイモを1口大にカットして、クレイジーソルトを振りかけ、電子レンジで600W3分間チンする。

3. 3

   サウザンドレッシングがポイント。ボールに、刻んだ肉と●の玉ねぎみじん切りと調味料の全てを入れる。

4. 4

   よく、こねこねする。

5. 5

   じゃがいもの上に、肉だねを乗せて、電子レンジ600W3分間チンする。
   取り出して、ピーマンの輪切りを乗せる。

6. 6

   オーブンを180℃の温めて、15〜17分焼く。

7. 7

   取り出して、トマトソースをかける。
   トマトソースは
   レシピID:1070002905
   参照して下さい。