バナナと卵のパンケーキ、小麦粉を使わず材料3つだけ レシピ・作り方

バナナと卵のパンケーキ、小麦粉を使わず材料3つだけ
  • 約10分
  • 100円以下
アンのとびら
アンのとびら
小麦粉もバターも使わないダイエットや夜食用のパンケーキとして。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 熟れたバナナがいいですね。
    フォークなどで液状になるまで潰す
  2. 2 卵を割りほぐし、バナナとよく混ぜる
  3. 3 フライパンにオリーブオイルを温め、弱火にしてから、お玉に1杯分をゆっくり入れる
  4. 4 だいたい火が通ったら、裏返しして10秒くらいで皿に取る
  5. 5 3枚分くらい焼けます

きっかけ

お腹が空いた夜に、何か食べたいと思って作りました。

おいしくなるコツ

熟れたバナナなら甘さは充分ですが、お好みで蜂蜜をかけて。

  • レシピID:1060020918
  • 公開日:2022/10/06
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カテゴリ
バナナオリーブオイルその他の卵料理
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