ツナとキャベツ、コーンのパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツを2cm角程度に手でちぎる。
   玉ねぎは薄切りにする。
   ツナ缶は油を切っておく。
   とうもろこしは包丁で身を削ぎ切りにする。

2. 2

   鍋に湯を沸かし、2%程度の塩(分量外)を加える。
   キャベツを入れて20秒ほどで取り出す。
   スパゲティを入れて袋の表示時間通りに茹でる。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱して、タマネギ、とうもろこしを炒める。
   ツナ、キャベツ、ニンニク、塩も加えてさらに炒める。
   パスタの茹で汁をお玉1杯加えて混ぜる。

4. 4

   茹で上がったパスタを(3)のフライパンに加えて、全体を混ぜる。
   器に盛って、黒胡椒を振る。
   出来上がり(^o^)