【離乳食中期〜】冷凍もOK！おくら レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おくらは、板ずりして産毛を取る。

2. 2

   鍋で柔らかくなるまで煮る。
   （4〜5分）

3. 3

   柔らかくなれば、包丁でヘタを切り、縦半分に切る。
   タネをスプーンで取る。

4. 4

   食べやすい大きさにみじん切りにすれば出来上がり！
   小分けにして冷凍可能です。