もやしと鶏胸肉のヘルシー中華風炒めレシピ・作り方

Name: もやしと鶏胸肉のヘルシー中華風炒め
Total time: 15 min
Yield: 2〜3
Ingredients: もやし 1袋; 鶏胸肉 1枚; カニカマ 4本; 卵 2個; 鶏ガラスープの素 大さじ2; 醤油 小さじ2; 塩コショウ 少々; ごま油 適量

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cocopoteito

もやしと鶏胸肉でヘルシー中華風炒め物です！
とっても簡単に作れます！

みんながつくった数 1件

材料（2〜3人分）

もやし: 1袋

鶏胸肉: 1枚

カニカマ: 4本

卵: 2個

鶏ガラスープの素: 大さじ2

醤油: 小さじ2

塩コショウ: 少々

ごま油: 適量

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作り方

1

鶏胸肉は一口大に切り、カニカマはさいておく。
卵はといておく。
2

フライパンにごま油を入れて熱し、鶏胸肉を炒め火を通す。
鶏胸肉に火が通れば、もやし、カニカマを入れてサッと炒める。
3

②に火が通れば、塩コショウ、醤油、鶏ガラスープの素を加えて味付けする。
最後に溶き卵を入れて火を通せば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

もやしで簡単中華風炒め物が食べたくて作りました！カニカマを入れるとより中華風に！

公開日：2018/03/23

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このレシピを作ったユーザ

cocopoteito 二児のママです♡ 育児の合間にパッと作れる簡単メニューや作り置きメニューがメインです！冷蔵庫に残っている調味料や食材を活用して、調味料も食材も無駄にしないことを心がけています♡ 記念日やお祝いなど、年に数回おもてなし料理作ります♡ パパのお酒にも、ママの白ごはんにも合う1品【夫婦のおつまみ】や、子供が喜ぶメニューや、【離乳食メニュー】をよく作っています(^○^)