ヘルシーなポテトサラダ(マヨネーズ不使用) レシピ・作り方

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うさきょん2336
マヨネーズ不使用の、野菜たっぷりポテサラです。お腹の調子がとっても良くなりますよ~(*^^*)

材料(4人分)

じゃがいも
大2個
玉ねぎ
1個
キュウリ
1本
コーン缶詰
1/2缶
大さじ1
ヨーグルト
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
小さじ1
コショウ
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    じゃがいもと玉ねぎは火が通りやすくなるように1.5cm角位に切る。鍋にひたひたの水で柔らかくなるまで茹でる。
  2. 2
    キュウリは薄くスライスし、塩と少量の水(分量外)で柔らかくしておく。
  3. 3
    じゃがいもと玉ねぎの湯を切り、ボウルに入れ、酢を加えて混ぜる。オリーブオイル、塩を加えて混ぜる。
  4. 4
    粗熱がとれたら、ヨーグルト、コショウ、絞ったキュウリ、水気を切ったコーンを加えて混ぜる。出来上がり!

おいしくなるコツ

じゃがいもはすぐに潰せる位に柔らかく茹でます。キュウリは、塩抜きせずに、塩味をいかします。

きっかけ

マヨネーズを使わずに美味しいポテトサラダが出来れば、お腹いっぱい食べられるとおもったので。

公開日:2012/09/25

関連情報

カテゴリ
ポテトサラダ
料理名
ポテトサラダ

このレシピを作ったユーザ

うさきょん2336 うさきょん2336のページへようこそ♡楽天レシピ公式アンバサダーとして活動もしていました!新しいレシピを考えるのが大好きな自称料理研究家です♪ 江戸ッ子なのですが、今は信州の高原で農家をしています。なので基本的に野菜は自給自足。料理のジャンルも色々です♪是非我が家の味をお楽しみ下さいネ♡

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