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簡単美味しい!厚揚の親子丼 レシピ・作り方

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minokozo
鶏肉の代わりに厚揚を使います。厚揚も油抜き不要、すぐにできるので時間がないときの我が家のお助けメニューです!

材料(2人分)

2個
厚揚げ
1/2丁
玉ねぎ
1/4個
にんじん
1/2本
めんつゆ(希釈タイプ)
大さじ1強
お好みで、海苔や七味唐辛子など
ご飯
2膳強
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作り方

  1. 1
    角切りにした厚揚げをフライパンで軽く炒める(油抜きは不要です)。
  2. 2
    玉ねぎ、にんじんを千切りにして1のフライパンに加える、水を少々(大さじ2くらい)足して、蓋をして蒸しににする。
  3. 3
    野菜がしんなりするまで蒸し煮する(水が足りなくなったら適宜加えてください)。
  4. 4
    めんつゆを加え、全体に味が回るように混ぜる。
  5. 5
    溶き卵を加え、周りが固まってきたら蓋をして火を消す。
    余熱で固まるのを待ちます。
  6. 6
    どんぶりにご飯を盛って、その上に5をのせます。
    お好みで海苔をかけてめしあがれ。

おいしくなるコツ

少し溶き卵を残しておいて、最後の最後で少し加えると失敗なく半熟状態が作れます。

きっかけ

鶏肉がない時には我が家はこれ!すぐにできてヘルシーです。

公開日:2012/07/25

関連情報

カテゴリ
親子丼
料理名
厚揚の親子丼

このレシピを作ったユーザ

minokozo 食いしん坊夫婦の二人暮らしです。自炊&お弁当なので、日々冷蔵庫にあるものとにらめっこ?!。夫が市民農園で作った旬の野菜で簡単美味しい料理を作りたいと思っています。

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