甘さがジュワ～～ット　ヘルシーおやつ？　高野豆腐 レシピ・作り方

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◆◆3812◆◆
高野豆腐のカロリーは９０カロリー。
砂糖のカロリー　大匙１で３５カロリー
ダイエット中の甘いものにいかがでしょう
お腹も結構ふくれます。

材料（２人分）

高野豆腐（みすず豆腐）
２個
砂糖
大匙２
白だし
大匙１
お湯
２００ｃｃ

作り方

  1. 1
    砂糖、白だし、お湯を煮立たせる。
  2. 2
    高野豆腐を戻さずに固いまま
    ①に入れる。
  3. 3
    中火で知るが少し残るくらいまで煮含める。（焼く１０分）
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

我が家はすこし甘いのではないかと思います。 高野豆腐を入れる前に味を見てください。 湯戻しの要らない高野豆腐を使っています。

きっかけ

お盆にはかかせない料理その１

公開日：2011/08/12
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関連情報

カテゴリ
高野豆腐
関連キーワード
ダイエット おやつ 簡単 お酒
料理名
高野豆腐

このレシピを作ったユーザ

◆◆3812◆◆ 一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。 ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。 『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。 簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、

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