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あげないで ポークの竜田あげ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
◆◆3812◆◆
揚げないで揚げ物を・・・
材料(1人分)
★豚肉 ロース
80g
★焼肉のたれ
小匙1
★しょうが
少々
★にんにく
少々
☆片栗粉
適量
◆片栗粉
一つまみ
◆焼肉のたれ
小匙2
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作り方
1
★マークを混ぜ合わせて10分おく
2
☆マークの片栗粉を①の豚肉にまぶしつける。
3
大目のサラダ油でつけ焼きする。
4
◆マークの片栗粉と焼肉のたれを混ぜてレンジで30秒。だしてすぐまた、混ぜ合わせる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
③の焼き加減が心配な人はレンジでチン!して焼くとよい。 そのほうがカロリーは減る。
きっかけ
あげ油を使うと部屋が暑くなるので揚げ焼きにしました。
公開日:2011/07/31
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節約
ヘルシー
簡単
弁当
料理名
ポークの竜田あげ
このレシピを作ったユーザ
◆◆3812◆◆
一年に2~3回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。 ほったらかし、5分から15分で作る料理を主に投稿します。 『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。 簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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