レンジで♪ほうれん草とえのきのおひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   エノキ茸は耐熱皿にいれ、
   ふんわりラップをして
   レンジで1分

2. 2

   ほうれん草は洗って、くきと葉の部分に切り分けて、
   まず、くき部分を耐熱皿にいれ、ふんわりラップをしてレンジで2分。
   すぐに水につけておく。

3. 3

   次に、葉の部分を耐熱皿にいれ、レンジで1分。
   水につけておく。

4. 4

   エノキとほうれん草の水気を絞って食べやすい大きさに切り、調味料で和える。
   最後に白ゴマをたっぷりかける。