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トマトクリームスープ レシピ・作り方
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約30分
1,000円前後
かわのあい
高血圧、ダイエットしたい方向けに。
お野菜とカルシウムたっぷりのトマトクリームスープです。
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
トマト(大玉)
3個
新玉ねぎ
半玉
鶏もも肉
300g
牛乳
400cc
顆粒コンソメ
2かけ
塩コショウ
少々
サラダ油
少々
作り方
1
トマトはヘタをくりぬく。玉ねぎ、鶏肉は食べやすい大きさに切る。
2
熱した鍋にサラダ油をひき、鶏肉を炒める。鶏肉に少し焼き色がついたら、トマト、玉ねぎ、コンソメを加え、中火でトマトが柔らかくなるまで煮る。
3
トマトをほぐし、牛乳を加え、沸騰させないよう弱火で加熱する。
塩コショウで味を整え、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
もっとさまざまなお野菜を入れると、ボリューム満点で楽しいスープになります。
きっかけ
トマトがたくさん手に入ったので。
公開日:2019/04/27
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クリームスープ
このレシピを作ったユーザ
かわのあい
食べる方一人一人のために、材料選びから。 野菜療法士として、モニター様を募集中です。ぜひ食レポをお願いいたします!
つくったよレポート(
1
件)
2020/09/23 17:17
普通の玉ねぎで代用させていただきましたm(__)m 鶏肉、トマト、玉ねぎ…大好きな食材ばかりの美味しいクリームスープでしたっ! ご馳走さまでしたーっ!!
じーえむ。
関連カテゴリ
トマト
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