今年も暑いぞ☆簡単塩入りレモネードde熱中症対策 レシピ・作り方

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うちにゃん
クエン酸の代わりにレモン汁、砂糖の代わりに蜂蜜で身体に優しい素材を使ってます(｀･ω･´)ゞ
手軽に作れて、後味スッキリ飲みやすいレシピになってます♪
みんながつくった数 4件

材料（一リットル分人分）

水
1,000cc
蜂蜜
大さじ３
塩
小さじ4分の1
レモン汁（ポッカレモンでもOK）
大さじ３

作り方

  1. 1
    お茶ポットやペットボトルに材料全て入れて混ぜるだけで完成☆
    冷やして希釈せずストレートで飲んで下さい。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

『はちみつは100ｇあたり294kcal、白砂糖は100ｇあたり384kcalですが、はちみつは甘みが白砂糖に比べて数倍強いので、白砂糖の分量のを3分の1程度に置き換えて使用するとカロリーオフに』って事でハチミツ使用(　´ﾉω｀)ｺｯｿﾘ

きっかけ

スポーツ飲料が無い時に作ってみたら美味しかったので、レモン汁の量を増やして自分好みの味にでき上がった覚え書きです。

公開日：2013/08/08
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関連情報

カテゴリ
健康飲料夏バテ対策スポーツドリンクその他イベント
関連キーワード
熱中症対策 簡単 火を使わない 経口補水液
料理名
グビグビ飲んで熱中症対策☆簡単塩入りレモネード

このレシピを作ったユーザ

うちにゃん 簡単＆時短＆お手軽レシピを日々模索しています。 丁寧な暮らしに憧れはありますが、とにかく手軽に気軽に、日々のお料理を楽しんで頂ければ、幸いです。 おかげさまで、皆様からの作ったよレポに、日々癒やされております～！作ったよレポ、有難うございます～(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ♪

つくったよレポート（ 3 件）

2022/06/13 19:52
さっぱりして飲みやすいです！市販のスポーツドリンクは甘ったるくて苦手なのでこの夏はこれで乗り切ります！ありがとうございます♪
おみぃはん
おみぃはんさん、作ったよレポありがとうございます！材料も身近な物なので直ぐに作れますしね。飲みやすくて良かったですε-(´∀｀*)ﾎｯ♫
2018/07/11 20:43
ポッカレモンで作りました ご馳走様でした
amnos73
amnos73さん、作ったよレポ有難う御座いまーす♪ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ 沢山飲んで熱中症対策して下さいね( ´∀｀)bｸﾞｯ!
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