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こんにゃく入りきんぴら♥ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
チョコみー★
こんにゃくも入れたので食物繊維たっぷりです★タカノツメを少し加えてピリ辛にするとおつまみにピッタリです(o^^o)
材料(4人分)
ごぼう
2本
人参
2本
きんぴらこんにゃく
1袋
サラダ油
大さじ1
★水
100cc
★ほんだし
小さじ1
★醤油
大さじ3
★みりん
大さじ2
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作り方
1
ごぼうはささがきにして水にさらす。
人参は5ミリ幅の短冊切りに、きんぴらこんにゃくはザルに開けて水をきっておく。
2
温めたフライパンにこんにゃくを加えて乾煎りする。少し水分がとんだところで、空いたスペースにサラダ油を入れて温める。
3
②にごぼうと人参を加えて全体に油がまわるように炒め、★を加え蓋をして15分、蓋を外して汁気がとぶまで5分煮たら出来上がり!!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
こんにゃくを乾煎りすると、味が染み込みやすくなるそうですよ★
きっかけ
食物繊維たっぷり、こんにゃくでかさ増ししてみましたd(^_^o)
公開日:2012/04/27
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ごぼう
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ごぼう
きんぴら
こんにゃく
人参
料理名
きんぴらごぼう
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