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ヘルシー!クリーム春雨パスタ レシピ・作り方

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しぃ〜な
パスタを使うと高カロリーなクリームパスタ。春雨を使って少しでもヘルシーに!

材料(1人分)

春雨
80g
バター
大さじ1
むきえび
5尾
玉ねぎ
1/2個
ほうれん草
1/4束
豆乳
200ml
小麦粉
大さじ3
コンソメ(キューブ)
1個
パセリ
少々
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作り方

  1. 1
    春雨を戻しておく。玉ねぎとほうれん草を食べやすい大きさに切っておく。
  2. 2
    フライパンにバターを熱し、むきえびと玉ねぎとほうれん草を炒める。
  3. 3
    火を止めて小麦粉をふるい入れ、豆乳とコンソメを入れてよく混ぜ、とろみがつくまで弱火にかける。
  4. 4
    よく水を切った春雨を3に入れ、ソースと絡ませる。器に盛ってパセリをふりかけ出来上がり♪

おいしくなるコツ

ソースは熱し過ぎるとぼてぼてになってしまうので、少しとろみがついた程度がベストです。

きっかけ

クリームパスタのカロリーをおさえたくて。

公開日:2010/12/13

関連情報

カテゴリ
春雨
関連キーワード
豆乳 えび ほうれん草 玉ねぎ
料理名
はるさめパスタ

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しぃ〜な 家事は手を抜いても旦那の胃袋はがっちり掴みたい主婦の皆さまへ、ぱぱっと簡単にできて、なおかつ美味しいレシピを紹介してます♪

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