☆★赤玉ねぎとツナ、キャベツの和え物♪★☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   赤玉ねぎは薄くスライスして10分ほど水に晒しておきます。その間に小器に●印の調味料を合わせて調味液をつくっておきます。

2. 2

   赤玉ねぎの水気を切り更に手でギュッと水を絞ってボールに入れます。そこにツナを混ぜ込みます。※今回はシーチキンLフレークカロリー25%カットの品を使いましたがお好みのツナでOKです。

3. 3

   つくってあった調味液を加えて混ぜます。

4. 4

   そこに千切りキャベツミックスを加えて和えます。※今回は千切りキャベツに千切り紫キャベツ、にんじんも少々入ったキャベツミックスを使用しましたが通常のものでOKです。

5. 5

   お好みでブラックペッパーを振って出来上がりです。

6. 6

   皿に盛って出します。