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肉厚しいたけとこんにゃくの含め煮 レシピ・作り方
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約15分
100円以下
イク9110
だしや調味料が、染み染みで、美味しいヘルシー♫。
材料(2人分)
★しいたけ(1/4に切る)
大3個(約120g)
★こんにゃく(ねじりこんにゃくにする)
1/2個(125g)
ごま油
大さじ1
●水
200ml
●しいたけだしの素
6g
●めんつゆ
大さじ2
●みりん
大さじ1
白すりごま
少々
みょうが(斜め切り)
1/2個
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作り方
1
主な材料を揃えます。こんにゃくは、火が通り易いように、フォークで、所々、穴をあけ、ねじりこんにゃくにします。
2
熱したテフロン鍋に、ごま油を敷き、★を炒めます。
3
「2」に●を加え、中火で、水分が、ほぼ無くなるまで、煮ます。
4
「3」の水分が、ほぼ無くなったら、器に盛り付け、白すりごまを、振り掛け、みょうがを散らし【完成で〜す♪】
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
家に有る材料で、ヘルシーな品を作りたかったので。。
公開日:2020/02/18
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関連情報
カテゴリ
板こんにゃく
みょうが
しいたけ
関連キーワード
9110
椎茸
胡麻
みょうが
料理名
肉厚しいたけとこんにゃくの含め煮
このレシピを作ったユーザ
イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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