レンジでナンプラー味の豆イカ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆イカの足を抜き骨を取る。身の中を流水で洗う。足についているワタを除く。

2. 2

   レンジ対応の容器に１の身と足を入れ、塩を振り、ナンプラーを入れて混ぜtらふんわりラップをかけて500wのレンジで30秒チンする。

3. 3

   一度上下を返し、再度500wのレンジで30秒チンする。