グリーン野菜と高リコピントマトのヘルシーサラダ レシピ・作り方

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イク9110
実家の畠で取れた大きな「高リコピントマト」を使い作りました。

材料(2人分)

●キャベツ線切り
50g
●ピーマン(種も気にせず輪切り)
2個
●キュウリ(薄切りにし、1/2に切る)
1/2本
●ブロッコリースプラウト
50g
高リコピントマト(クシ切り)
大1個
βカロテントマト
3個
ノンオイルごまと香味野菜のドレッシング
お好みの量

作り方

  1. 1
    ボールに●を合わせ、混ぜ合わせます。
  2. 2
    器の中央に「1」を盛り付けます。
  3. 3
    「2」の周囲に、高リコピントマトを配置します。
  4. 4
    βカロテントマトをトッピングしたら【完成でーす♪】
    それぞれが取り分け(この場合)
    「ノンオイルごまと香味野菜のドレッシング」をかけて、お召し上がり下さいませ。

おいしくなるコツ

ノンオイルドレッシングで、更に「ヘルシー」

きっかけ

実家の母から、実家の畠で取れた、大きくて真赤な「高リコピントマト」が、送られてきたので。

公開日:2019/06/04

関連情報

カテゴリ
トマトサラダピーマンキャベツスプラウトトマト全般
関連キーワード
9110 サラダ トマト リコピン ヘルシー
料理名
グリーン野菜と高リコピントマトのヘルシーサラダ

このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪

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