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レシピ詳細
★とうもろこしとトマト・わかめの和風サラダ☆ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
アルプスの乙女
とうもろこしには食物繊維、むくみ、便秘や美肌に効果ありで免疫力を高める食べ物だそうです。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
とうもろこし(茹で済み)
1本
トマト
中1個
カットわかめ
3g
レタス
1~2枚
米酢〇
大匙2
醤油〇
大匙1
みりん〇
少々
すりごま〇
小匙1
作り方
1
とうもろこしは
長さ5~6㎝の輪切りし、縦に置き5角形位
の感覚で縦に包丁を入れ実を切る。
2
わかめは戻し
食べやすい大きさに切る。
トマトはひと口大の乱切り。
3
〇を合わせドレッシングを作る。
4
器にレタスをひと口大にちぎり敷き
とうもろこし、トマト
、わかめを盛りつけ、
〇をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
とうもろこしの粒がくっいているので食べやすいです。 疲労回復で夏バテ解消に。
きっかけ
とうもろこしの効用知ったので、サラダにしてみました。
公開日:2017/07/22
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とうもろこし
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とうもろこし
トマト
わかめ
和風サラダ
料理名
とうもろこしとトマト・わかめの和風サラダ
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