❀バナナ・プルーン・チアシードのスムージー❀ レシピ・作り方

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アルプスの乙女
朝食に体によさそうな飲み物♪
みんながつくった数 3件

材料（１人分）

冷凍バナナ
１/２本
プルーン（種ぬき）
２個
ホワイトチアシード
大匙１
ヨーグルト（無糖）
大匙３
牛乳
１３０ｃｃ
パルスイート
小匙１/２

作り方

  1. 1
    ミキサーに牛乳を入れ
    チアシードを加える。
  2. 2
    冷凍バナナは手で適当におる。
    （１）にバナナ、プルーン、ヨーグルト、パルスイートを順に入れ、１~２分かくはんする。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナの甘味でパルスイートは調整してください。

きっかけ

食事が進まなかったので‥‥飲み物にしてみた。

公開日：2017/07/09
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー火を使わない料理5分以内の簡単料理プルーンバナナ
関連キーワード
スムージー 冷凍バナナ プルーン チアシード
料理名
バナナ・プルーン・チアシードのスムージー

このレシピを作ったユーザ

アルプスの乙女

つくったよレポート（ 3 件）

2023/09/11 08:24
簡単で美味しかったです
せりはす
2018/04/13 08:14
朝食に美味しいでした★レシピありがとうございました(*^-^*)
libre*
libre*さん 今日は～♪ 気に入っていただき嬉しいです(*^^)v ありがとうございました♡
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