簡単！ヘルシー♪もやし･厚揚げの蒸し料理レシピ・作り方

Name: 簡単！ヘルシー♪もやし･厚揚げの蒸し料理
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: ★厚揚げ(薄く切る) 1/2丁; ★もやし 100g; ★長ネギ（青い部分：小口切り） 1本分; ★にんじん（千切り） 1ｃｍ; ぽん酢 適量

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

イク9110

ヘルシー♪お安い材料を使い、
スチームケースで蒸し料理！

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

★厚揚げ(薄く切る): 1/2丁

★もやし: 100g

★長ネギ（青い部分：小口切り）: 1本分

★にんじん（千切り）: 1ｃｍ

ぽん酢: 適量

作り方

1

材料を切り揃えます。
切り方は、材料表・画像参照して下さいませ。
2

★をスチームケースに入れて、約3分加熱します。
3

「2」が出来たら、器に盛り付け、ぽん酢につけるか、かけるなりして、お召し上がり下さいませ～！
【完成でぇ～す♪】

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットの為に！

公開日：2016/04/29

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪