簡単♪ヘルシー！小松菜と椎茸の白ゴマ和えレシピ・作り方

Name: 簡単♪ヘルシー！小松菜と椎茸の白ゴマ和え
Total time: 5 min
Yield: 1～2
Ingredients: 小松菜 5株; 椎茸 大3個; ●うまみ調味料（味の素など） 10振位; ●白いりゴマ 小さじ2; ●麺つゆ（3倍濃縮） 小さじ3; ＜彩り＞人参細切り ひとつまみ

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5分以内
100円以下

イク9110

スチームケースで、簡単♪ヘルシ～！
お弁当にも・・！
椎茸は、しめじでもOK～！

材料（1～2人分）

小松菜: 5株

椎茸: 大3個

●うまみ調味料（味の素など）: 10振位

●白いりゴマ: 小さじ2

●麺つゆ（3倍濃縮）: 小さじ3

＜彩り＞人参細切り: ひとつまみ

作り方

1

小松菜は5ｃｍくらいに切り、椎茸は1ｃｍくらいに切ります。
2

「1」をスチームケースに入れて、電子レンジで2分加熱します。
3

「2」のスチームが終わったら【水に浸さず】ボールに入れ、●を加え、混ぜ合わせます。
4

「3」を、器に盛り付け、彩りに、生の細切り人参をトッピングし・・。

【完成でぇ～す♪】

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

材料の栄養分が、逃げないように、スチームが終わったら【水に浸さず】ボールに入れ、和えましょう！

きっかけ

小松菜、椎茸を特売で買ったので、簡単・ヘルシ～に♪

公開日：2015/09/05

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このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪