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★赤玉葱・水菜・レタスのサラダ★ レシピ・作り方

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アルプスの乙女
さっぱりサラダです♪
サクサクのフライドにんにくの食感がいい感じです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

水菜
細1株
レタス
1枚
赤玉葱
中1/2個
フライドにんにく
大匙1
ゲッパー
10~12粒
●オリーブオイル
大匙1
●ピンク岩塩・胡椒
各少々
●レモン
1切れ
ヨーグルト(プレーン)
大匙1
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作り方

  1. 1
    レモンを8等位に切る。
    ●を合わせる。
  2. 2
    赤玉葱はスライス。
    レタスは短冊切り。
    水菜は3~4㎝長さに切り、冷水に5分さらし、水分を取る。(1)に加え混ぜヨーグルトを加え混ぜ合わせる。
  3. 3
    器に盛り付け、
    フライドにんにくと
    ゲッパーを散らす。

おいしくなるコツ

水きりをする。 味が薄い時は岩塩で調整してください。

きっかけ

玉葱効果で血液サラサラになるよう、夕飯用サラダ。

公開日:2015/03/15

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ低カロリーおかず簡単夕食ヨーグルトオリーブオイル
関連キーワード
野菜サラダ さっぱりサラダ オリーブオイル 水菜
料理名
赤玉葱・水菜・レタスのサラダ

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