ヘルシーでお手軽もやしの春巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやしは耐熱容器に入れ
   レンジで１分３０秒加熱し
   塩・胡椒を振り水気を絞るり
   ４等分にする。
   きゅりは５cmに切りせん切り
   ツナの汁きを取る。

2. 2

   春巻きの皮に４等分した
   もやし・きゅうり・ツナを手前において巻いて巻き終わりに
   溶き小麦粉をつける。

3. 3

   フライパンでサラダ油を熱し
   １８０℃の高温で色よく揚げる。
   
   ソース
   材料を合わせ添える。