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きのこの旨味が凝縮!キノコとトマトのコンソメスープ レシピ・作り方

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oppeke22
カロリーが少なくダイエットに・食物繊維が多く便秘予防に~しかもキノコの旨味&トマトの酸味が溶け出だした美味しいコンソメスープです。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

しめじ・舞茸
各1/2パック
ミニトマト
3個
オリーブオイル
大さじ1/2
400ml
コンソメ顆粒
大さじ1/2
おろしニンニク
小さじ1/2
塩・胡椒
各適量
ドライパセリ
少々
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作り方

  1. 1
    食材です。
  2. 2
    シメジ・舞茸は石突きを切り落とし~小房に手でほぐし、ミニトマトはヘタを取り除き~4等分に切る。
  3. 3
    鍋にオリーブオイルを中火で熱し、シメジ・舞茸を入れ焦げ目が付くまでジックリ炒める(余り動かさずに~4分くらい)。
  4. 4
    続けて水・コンソメ顆粒・おろしニンニクを入れひと煮立ちさせ、ミニトマトを加え塩・胡椒で味を調える。
  5. 5
    最後に器に盛り、ドライパセリをふり完成。

おいしくなるコツ

キノコ類は焦げ目が付くまでジックリ炒めると~より一層旨味が感じられます。

きっかけ

洋食の副菜として・・・。

公開日:2023/04/26

関連情報

カテゴリ
コンソメスープ低カロリーおかず食物繊維の多い食品の料理まいたけしめじ
関連キーワード
簡単 便秘予防 低カロリー ダイエット
料理名
きのことトマトのコンソメスープ

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