チキンとアスパラのガーリックレモン炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水気を切った鶏もも肉をジッパーに入れ、aを加えて揉み込む。

2. 2

   下処理し4等分にしたアスパラは2分半茹でる。(レンジで1分加熱も可)

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを引き、鶏肉を炒める。

4. 4

   火が通ったらアスパを加え、塩で味を調える。

5. 5

   黒胡椒を振って完成。