さつまいもと栗とくるみの黒蜜がけヨーグルトレシピ・作り方

Name: さつまいもと栗とくるみの黒蜜がけヨーグルト
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 豆乳ヨーグルト(普通のヨーグルトでも可) 100g; ふかし芋 30g; ゆで栗 2個; くるみ(素焼き) 2個; 黒蜜 大さじ1

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5分以内
100円以下

いちねこ

秋の味覚といただくヨーグルト。

材料（1人分）

豆乳ヨーグルト(普通のヨーグルトでも可): 100g

ふかし芋: 30g

ゆで栗: 2個

くるみ(素焼き): 2個

黒蜜: 大さじ1

作り方

1

豆乳ヨーグルトは器に入れ、スプーンで滑らかになるまでよく混ぜる。
2

1に一口大に切ったふかし芋と殻からスプーンでくり抜いたゆで栗、食べやすい大きさに割ったくるみをトッピングする。
3

仕上げに黒蜜をたっぷりかけて完成。
4

より低糖質にしたい場合は→糖質低めの手作り黒蜜(作り置き用)レシピID：1030021578

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

芋や栗の分量は大体です。お好きな量を入れて下さい。

きっかけ

家にあった材料で。

公開日：2021/10/08

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