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ふんわり♪オクラとワカメのかき玉スープ レシピ・作り方

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みーぅ
火が通りやすい食材なので時短でできて、便利なレシピです♪

材料（2人分）

溶き卵
１個分
オクラ
4本
ワカメ(乾燥)
大さじ1
☆調味料
醤油
小さじ2
和風粉だし
小さじ1
塩
少々
水
400ml
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作り方

  1. 1
    オクラはヘタを取り1cmに切る。
  2. 2
    鍋に☆調味料をいれ煮立たせ、ワカメ、オクラを加え2分煮る。
  3. 3
    沸騰したら、卵を回し入れて火を止める。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

健康に良さそうだと思い考えついたレシピです♪

公開日：2021/09/29
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カテゴリ
オクラ簡単夕食わかめスープ

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みーぅ 栄養士です。本格的な味から簡単に作れるものまで。幼児食の取り分けレシピあります。

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