朝ごはんにぴったり!黒豆・すりごまオートミール レシピ・作り方

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きいこっす
バナナも入ってお腹満足。ぜんぶ混ぜるだけの簡単朝ごはん。

材料(1人分)

オートミール
50g
豆乳
ひとまわし
ヨーグルト
カレースプーンで5杯
バナナ
1本
黒豆
大さじ1くらい
すりごま
大さじ1くらい
はちみつ
ひとまわし

作り方

  1. 1
    器にオートミールを入れ、豆乳とヨーグルトを入れ混ぜる
  2. 2
    バナナを一口大に切り、お正月に冷凍してた黒豆を1にトッピング。
  3. 3
    すりごまとはちみつを好きなくらいかけて出来上がり。
  4. 4
    お正月にたくさん炊いた黒豆はジップロックに入れて冷凍保存。いつでも好きなときにトッピングできて便利。
    わたしはヨーグルトに入れるのがとてつもなく好きです。

おいしくなるコツ

はちみつたっぷりが美味しい!

きっかけ

ダイエットをきっかけにオートミールにはまる。 バナナとはちみつとすりごまの組み合わせは絶品! お正月後、あまった黒豆のトッピングでさらに好き!

公開日:2021/01/22

関連情報

カテゴリ
黒豆低カロリー主食5分以内の簡単料理オートミールヨーグルト

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