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鳥もも肉の塩胡椒焼き レシピ・作り方

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ぷにすけママ
蒸し焼きにする事で中まで柔らかい♪簡単メイン料理です！

材料（2人分）

鳥もも肉
1枚
塩胡椒
適量
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作り方

  1. 1
    鳥もも肉は裏表にフォークを10回くらい刺して火の通りを良くしておく。両面に塩胡椒を振って皮目からフライパンに入れて中火で焼く。
  2. 2
    皮目に焼き色がついたらひっくり返して蓋をして弱火にし、5分蒸し焼きにする。
  3. 3
    火が通ったら食べやすい大きさに切り分けて完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩胡椒の量はお好みで加減してください♪

きっかけ

簡単にできるメイン料理が作りたくて♪

公開日：2020/03/11
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カテゴリ
鶏もも肉メイン料理簡単夕食簡単鶏肉料理

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ぷにすけママ 第二子妊娠中に妊娠糖尿病に！食べる事が大好きなので、糖質オフのおかず作りに試行錯誤しています。

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