スプーンですくって食べて！ささみのチョップドサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食材です。
   ★は混ぜておく（参照　レシピID：1030013538）。

2. 2

   鶏ささみは筋を取り除き、ミニトマトはヘタを取り４等分に切り、水菜は根元を切り落とし２センチ巾に切り水にさらし、紫玉ねぎはみじん切りにし水にさらし、コーン缶は汁気を切る。

3. 3

   耐熱容器に鶏ささみ・酒・塩を入れ、ふんわりとラップをし電子レンジで加熱し（６００ｗで２分くらい）、粗熱を取り一口大に切る。

4. 4

   ボウルに鶏ささみ・ミニトマト・水気を切った水菜と紫玉ねぎ・コーン・ミックスビーンズを混ぜ合わせる。

5. 5

   最後に４）を器に盛り、オーロラソース★を添えて完成。