作り方
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- 1
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- ○まぐろ納豆わかめトマトおくら
ひきわり納豆 10g
まぐろ 5g
もどしたわかめ 5g
トマト 10g
おくら 10g
鰹節 ひとつまみ
醤油 数滴
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- 2
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- ○まぐろおくら納豆
まぐろ 5g
納豆 10g
おくら 15g
鰹節 ひとつまみ
醤油 数滴
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- 3
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- ○納豆トマトおくらうどん
うどん 60g
納豆 15g
トマト 10g
おくら 10g
鰹節 ひとつまみ
醤油 数滴
湯 大さじ1
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- 4
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- ○オクラのスープ
オクラ 20g
湯 大さじ1
野菜スープ ひとつまみ
水溶き片栗粉 少々
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- 5
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- ○椎茸とおくらの味噌汁
椎茸 10g
おくら 10g
湯 大さじ1
味噌 小指の爪くらい
水溶き片栗粉 少々
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- 6
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- ○しらすおくら納豆トマト
しらす＋納豆 15g
トマト 10g
おくら 10g
鰹節 ひとつまみ
醤油 数滴
おいしくなるコツ
おくらに粘りがあるので、水溶き片栗粉は小さじ1くらいでだいたいとろみがつきます
きっかけ
献立用
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