オートミールで鶏ハム卵雑炊 レシピ・作り方

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g_rikemamu
ダイエット中の方におすすめ!

材料(1人分)

オートミール
大さじ5
鶏ハム
55g
エリンギ
25g
えのき
90g
長ネギ
15g
1個
鶏ガラスープの素
小さじ1
ゴマ油
ひとまわし
200cc

作り方

  1. 1
    鶏ハムは私のレシピID:1020014602を参照してください。
  2. 2
    耐熱容器にオートミール、細かく切った鶏ハム、みじん切りにしたエリンギとえのきとネギを入れます。
  3. 3
    そこに水、鶏ガラスープの素を入れてざっと混ぜたら、ふんわりラップをして600wのレンジで6分加熱します。
  4. 4
    一旦取り出したら、溶き卵を回し入れてまたラップをして600wで1分加熱したら、ざっと混ぜます。
  5. 5
    最後にゴマ油を回し入れたら完成です!

おいしくなるコツ

七味やラー油などの辛味を足しても美味しいと思いますよ!

きっかけ

ダイエット中なので作ってみました!

公開日:2021/02/03

関連情報

カテゴリ
オートミール雑炊中華スープ・鶏ガラスープの素ロカボ ダイエット鶏ハム

このレシピを作ったユーザ

g_rikemamu 2児の30代主婦です。創作料理や節約レシピを考えてUPしていきます!誰かの参考になれば嬉しいです*

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