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痩せた!【さつまいものツナマヨサラダ】 レシピ・作り方

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strawberrym
さつまいもが脂肪を燃やしてくれます☺

材料(4~5人分)

さつまいも
大きめ1本
玉ねぎ
1/2個
ツナ缶(ノンオイル)
1缶
マヨネーズ
小匙1
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作り方

  1. 1
    さつまいもをよく洗い、皮をむいた後、一口サイズに切る
  2. 2
    切ったさつまいもを電子レンジで4分半(600W)加熱する
  3. 3
    加熱したさつまいもに、玉ねぎのみじん切りを加えてさらに30秒電子レンジで加熱する
  4. 4
    ツナ缶を加えて、さつまいもを潰すようにしながらよく混ぜる
  5. 5
    最後にマヨネーズをいれて、和えたら完成

おいしくなるコツ

マヨネーズは入れすぎない方が、素材の味が楽しめて美味しいですよ☺

きっかけ

さつまいもでサラダを作りたくて!

公開日:2020/02/19

関連情報

カテゴリ
さつまいも

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strawberrym 健康・美容に効果があるレシピを紹介します。14kgのダイエットに成功しました☺

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