さきいかとキャベツのもち麦雑炊 レシピ・作り方

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Su-Su
ヘルシー雑炊♪

材料(1人分)

もち麦
10g
さきいか
3-4本
キャベツ
20g
玉ねぎ
10g
にんじん
20g
200ml
醤油
大1/2

作り方

  1. 1
    もち麦と水を鍋に入れて表記通りに茹でる。
  2. 2
    にんじんとキャベツは短冊切り、玉ねぎは薄切りにする。
  3. 3
    1に2を入れて、一緒に茹でる。
  4. 4
    全てに火が通ったらさきいかをいれる。
  5. 5
    醤油をまわしかけて完成!

きっかけ

朝食

公開日:2023/08/28

関連情報

カテゴリ
もち麦雑炊キャベツスルメイカ

このレシピを作ったユーザ

Su-Su 食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^) 美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…! いつも皆様のつくレポが励みになっております。 できるだけつくレポお返しします^^

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